NUTRICIÓN DEPORTIVA
Nutrición deportiva y ganancia de masa muscular.
Alimentación adaptada a tu entrenamiento, tus objetivos y tu contexto para mejorar rendimiento, recuperación y composición corporal.
Habla conmigo por WhatsAppComer para entrenar mejor.
La nutrición deportiva no consiste únicamente en tomar suplementos. Primero hay que cubrir energía, proteína, hidratos, grasas, micronutrientes, hidratación y recuperación.
Ganancia de masa muscular
Trabajamos energía suficiente, proteína total y distribución, calidad de la dieta y estrategia alrededor del entrenamiento.
Rendimiento
Adaptamos la disponibilidad de energía y carbohidratos al tipo de entrenamiento y a las demandas de la actividad.
Composición corporal
Si buscas perder grasa manteniendo el máximo tejido muscular posible, planteamos el proceso teniendo en cuenta entrenamiento y recuperación.