NUTRICIÓN DEPORTIVA
Nutrició esportiva i guany de massa muscular.
Alimentació adaptada al teu entrenament, als teus objectius i al teu context per millorar el rendiment, la recuperació i la composició corporal.
Parla amb mi per WhatsAppMenjar per entrenar millor.
La nutrició esportiva no consisteix únicament a prendre suplements. Primer cal cobrir energia, proteïna, hidrats de carboni, greixos, micronutrients, hidratació i recuperació.
Guany de massa muscular
Treballem una aportació energètica suficient, la proteïna total i la seva distribució, la qualitat de la dieta i l’estratègia al voltant de l’entrenament.
Rendiment
Adaptem la disponibilitat d’energia i d’hidrats de carboni al tipus d’entrenament i a les demandes de l’activitat.
Composició corporal
Si busques perdre greix mantenint el màxim teixit muscular possible, plantegem el procés tenint en compte l’entrenament i la recuperació.